Kundalini Yoga
Dynamische Übungen – Entspannung – Meditation
Bei den dynamischen Übungen geht es nicht darum, wie gelenkig Du bist, sondern um Deine Erfahrung während des Übens. So
wirst Du achtsamer gegenüber Deinem Körper. Deine Wirbelsäule wird flexibler und Deine Körperhaltung aufrechter. Dein
Körper erfährt Kraft und Stärke und Deine Ausdauer und Konzentration nehmen zu.
Während der Entspannung fließt die Energie in Deinem Körper dorthin, wo sie gebraucht wird. Selbstheilungskräfte können
aktiv werden. Die Entspannung regeneriert Dich auch geistig, baut Spannungen ab, führt zu innerer Ruhe und
Ausgeglichenheit und zu einem Gefühl der Freude.
»Wenn alles still ist, geschieht am meisten« – Durch die Meditation stellt sich inneres Glück und Frieden ein. Sie
ermöglicht eine tiefgehende Regeneration. Sie reinigt Dein Unterbewusstsein. Tägliche Meditation kann Verhaltens- und
Denkmuster auslöschen und gibt Dir die Möglichkeit, seelischen Ballast und alte Verletzungen zu überwinden.
Weitere Informationen über Kundalini Yoga siehe www.3Ho.de
Termine für Gruppenunterricht:
| Montagvormittag | 10.30 – 12.15 Uhr |
| Montagnachmittag | 16.30 – 18.15 Uhr (Online-Gruppe) |
| Montagabend | 20.00 – 21.45 Uhr |
| Mittwochvormittag | 09.00 – 10.45 Uhr |
| Mittwochabend | 19.30 – 21.15 Uhr |
| Donnerstagnachmittag | 16.00 – 17.45 Uhr |
Einzelstunden auf Anfrage und online möglich.
Yogavideos auf Anfrage zu verschiedenen Themen: z.B. bei Schlafstörungen, gegen Depressionen, bei Angst usw.
Wenn Du mehr wissen willst, kontaktiere mich gern.
